Dans un monde du travail en constante évolution, les collaborateurs sont de plus en plus soumis à des pressions et à des contraintes qui peuvent les conduire à un état de stress et d'épuisement professionnel. Ce phénomène, appelé "mode survie", peut avoir des conséquences graves sur la santé, la productivité et la motivation des collaborateurs.
SOMMAIRE
Les origines du mode survie
Les causes du mode survie
Les symptômes du mode survie
Les conséquences du mode survie
Comment prévenir le mode survie
Comment sortir du mode survie
Conclusion
Mode survie activé, la descente aux enfers des collaborateurs
Les origines du mode survie
Le fait d'utiliser le terme "Mode" fait référence à quelque chose d'ordre mécanique. Quand on parle d'un mode, on fait référence à une machine. Hors l'être humain n'est pas un lave vaisselle qu'on met en mode intensif :)
Cette pratique du monde survie se déploie partout. Depuis leur création, on retrouve une notion similaire dans la création de jeux vidéo. Était alors appelé le "crunch time" la période qui précédait la sortie d'un jeu, période pendant laquelle les développeurs savaient qu'ils allaient faire des semaines de 60h pendant deux ou trois mois.
Le problème n'est pas tant d'avoir un pic d'activité, tout travail en a et à une certaine dose il peut être stimulant d'expérimenter ce pic si et seulement si une période de relâche est prévue après.
Le problème aujourd'hui est que le pic d'activité devient le quotidien auquel s'ajoutent des "surpics" d'activité.
Une situation peut être extraordinaire dans la mesure où elle n'est pas la norme.
Nous pouvons aussi faire le parallèle avec l'économie.
La crise de 2008 (qui aux dernières nouvelles n'est pas finie) est un non sens total. Une crise est un moment dans le temps qui est aiguë et de courte durée.
Il en est de même pour le mode survie (si nous pouvons continuer d'utiliser ce terme). Un pic oui, une constante non
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Les causes du mode survie :
Le mode survie peut être causé par de nombreux facteurs, notamment :
Un volume de travail excessif : les collaborateurs sont souvent confrontés à des objectifs irréalistes et à des délais serrés, ce qui les oblige à travailler de longues heures et à faire des sacrifices sur leur vie personnelle.
Une culture d'entreprise compétitive et anxiogène : les collaborateurs sont constamment poussés à faire mieux, ce qui peut les conduire à une spirale de stress et d'épuisement.
Un manque de reconnaissance et de soutien : les collaborateurs ont besoin de se sentir valorisés et soutenus par leur hiérarchie et leurs collègues. Lorsque ce n'est pas le cas, ils peuvent se sentir isolés et démotivés.
Les symptômes du mode survie :
Le mode survie se manifeste par un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux, notamment :
Des troubles du sommeil
Des troubles de l'alimentation
Des douleurs physiques
De la fatigue chronique
De l'irritabilité
De la démotivation
Une perte de concentration
Une augmentation des accidents du travail
Les conséquences du mode survie :
Le mode survie peut avoir des conséquences graves sur la santé, la productivité et la motivation des collaborateurs.
Sur le plan de la santé, le mode survie peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale, tels que les troubles anxieux, les troubles dépressifs et les maladies cardio-vasculaires.
Sur le plan de la productivité, le mode survie peut entraîner une baisse de la performance des collaborateurs, des erreurs et des accidents du travail.
Sur le plan de la motivation, le mode survie peut entraîner un désengagement des collaborateurs, une hausse du turnover et une diminution de l'innovation.
Comment prévenir le mode survie :
Pour prévenir le mode survie, les entreprises doivent mettre en place des mesures pour réduire les pressions et les contraintes auxquelles sont soumis les collaborateurs.
Voici quelques conseils :
Fixer des objectifs réalistes et atteignables
Créer une culture d'entreprise positive et inclusive
Offrir des opportunités de développement et de croissance aux collaborateurs
Valoriser le travail des collaborateurs
Favoriser un équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Comment sortir du mode survie :
Si vous êtes en mode survie, il est important de prendre des mesures pour vous en sortir.
Voici quelques conseils :
Identifiez les causes de votre stress
Apprenez à dire non
Déléguez des tâches
Prenez du temps pour vous
Demandez de l'aide
Conclusion
Le mode survie est un phénomène réel qui peut avoir des conséquences graves sur les collaborateurs. Les entreprises doivent prendre des mesures pour prévenir et lutter contre le mode survie afin de protéger la santé, la productivité et la motivation de leurs collaborateurs.
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Sources complémentaires :
L'article "Mode survie au travail : comment le reconnaître et s'en sortir" du site du magazine Psychologies
L'article "Mode survie au travail : comment éviter de craquer" du site du cabinet de conseil en ressources humaines Deloitte
Le livre "Le mode survie au travail : comment le reconnaître et s'en sortir" de la psychologue Marie Robert
Si vous pensez être en mode survie, n'hésitez pas à prendre des mesures pour vous en sortir. Vous pouvez parler à votre manager, à un collègue de confiance ou à un professionnel de la santé. Il existe également de nombreuses ressources en ligne et dans votre entreprise qui peuvent vous aider à faire face au stress et à l'épuisement professionnel.
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